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Compteur de pas : comment compter les pas ?

Les médecins recommandent une activité physique régulière pour limiter les facteurs de risque des pathologies on site la surcharge pondéral , les maladies cardio-vasculaire et respiratoires mais aussi le diabète.

Les médecins ont remarqué aussi que nous somme de plus en plus moins actifs et vu que la marche c’est l’activité basique de l’homme ils préconisent un minimum, de 2500 pas par jour .

Donc c’est primordiale de compter les pas pour réaliser le minimum et optimiser vos performance en augmentant la charge de l’activité physique au fur et a museur

Pour cela vous avez besoin d’un compteur de pas autrement dis « pédomètre » .

Qui a le plus besoin d’un compteur de pas ?

Tout le monde peut utiliser un compteur de pas mais vous avez plus besoin si :

  • vous étés sportif méticuleux qui prend sois au détails et vous voulez connaitre le nombre de pas que vous avez effectuer durant une séance entrainement
  • vous étés stressé sortir marcher 30 minutes vous permis de retrouver le calme et retrouver l’inspiration
  • vous étés rural vu que de nos jours les citadins marchent plus et les ruraux utilisent (trop) la voiture.

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